Esta caja contiene su nuevo programa de entrenamiento para la oficina: 50 ejercicios sencillos pero muy efectivos para acabar con el estrés, entrenar el cuerpo y recuperar la energía. Detalladas instrucciones paso a paso y fotografías orientativas le permitirán llevar a la práctica en las pausas del trabajo un entrenamiento de eficacia probada por profesionales.
Contiene 50 prácticas fichas con ejercicios de:
• Relajación
• Vitalidad
• Gimnasia mental
• Reducir el estrés
• Regeneración
• Fuerza interior
• Energía corporal