Textos y dibujos para colorear que fomentan la atención plena.
¿Cuándo fue la última vez que se puso a mirar por la ventana, sin prisas, respirando profundamente? Hay deseos que deberíamos cumplir mucho más a menudo, como concederse un respiro, tomarse un breve descanso para dedicarlo a uno mismo o aprovechar al máximo las pequeñas pausas que se nos presentan en medio de la rutina.
¡No espere más! Con los creativos estímulos y propuestas de este libro, aprenderá a tomarse momentos de relax en cualquier situación de la vida. No son necesarios más que unos pocos minutos conscientes al día para sentirse más tranquilo y relajado. Los inspiradores dibujos para colorear y las reflexiones que se reúnen en estas páginas le ayudarán a despejar la mente y a aterrizar con más serenidad en el momento presente.